news_header_top_970_100
news_header_bot_970_100

Татарстан табиблары күзләрнең аруын кисәтү өчен киңәш бирде

Күзләрнең аруын булдырмас өчен киңәшләрне « Мамадыш РҮХ» ДАССУ табиб-офтальмологы Костина Марина Сергеевна әйтте. Бу турыда Татарстан Сәламәтлек саклау министрлыгының матбугат хезмәте хәбәр итте.

Моның өчен эш урынын оештыру кирәк. Дөрес яктыртылган урын булырга тиеш. Башны авыштыруны, кул һәм арканың торышын күзәтеп торыгыз, эш өслегендә яктылык күләгәләре булмасын. Монитор яктылыгы гомуми фонда кискен аерылып тормаслык итеп көйләргә кирәк, ди белгеч.

Аның сүзләренчә, караңгыда, гомуми яктылык булмаганда, компьютер, смартфоннар, телефоннар һ.б. электрон мәгълүмат йөртүчеләр белән эшләмәскә киңәш ителә. 45 минут саен тәнәфесләр ясап алыгыз.

ШУлай ук күзләр, муен турысында кан әйләнешен торгызучы гади күнегүләр ясарга, начар күргән очракта офтальмологка мөрәҗәгать итәргә киңәш ителә, диелә бу хәбәрдә.

news_right_column_1_240_400
news_right_column_2_240_400
news_bot_970_100