ҺАВА ТОРЫШЫ +2 oC

Яңалыклар

барлык хәбәрләр Татарстан Россия

Татар матбугаты

Көненә 200 грамм виноград ашарга кирәк - "Шәһри Казан"

22 октябрь 2019, 08:23

Аларның сүзләренчә, иммунитетны ныгыта торган антиоксидантлар кара төстәгесендә күп.

(Казан, 22 октябрь, "Татар-информ", "Шәһри Казан"). Табиблар һәм галимнәр виноградның файдалы үзлекләрен санап күрсәтте. Аерым алганда, виноград составындагы үсемлек эстрогеннары төркеменнән булган ресвератол исемле матдә күзәнәкләргә зыян китерә торган кушылмаларга каршы көрәшергә сәләтле. 

Моннан тыш, ул холестерин күләмен киметә һәм кан тамырларында ялкынсынуны баса. Виноград төшләрендә булган А, Е һәм К витаминнары, шулай ук табигый май күзәнәкләрне ныгытуга һәм яшәртүгә ярдәм итә.

Кофе кислотасы, кверцетин һәм мирецетин кебек фенол тоташтыргычлар организмны онкология һәм йөрәк-кан тамыры авыруларыннан саклый. Виноград сәламәтлек өчен файдалы булган башка үзлекләргә дә ия. Анда целлюлоза, шикәр һәм кислоталар катнашмасы табигый йомшарткыч булып тора, ә минераллар теш һәм сөякләрне ныгытырга булыша.

Табиблар көн саен 150дән алып 250 граммга кадәр виноград ашарга киңәш итә. Аларның сүзләренчә, иммунитетны ныгыта торган антиоксидантлар кара төстәгесендә күп. Әмма виноград карарак төстә булган саен, аның аллергеннар потенциалы да зуррак булуын онытмагыз.


Безгә Telegramда язылыгыз

Әгәр хата күрсәгез, текстны билгеләгез һәм Ctrl + Enter төймәләренә басыгыз

Фикерләр




Бик мөһим һәм кызыклы хәлнең шаһиты булдыгызмы? Редакциягә хәбәр итегез!

+7 927 037-91-10